重慶有什么縮陰的方法嗎

      你好，縮陰的方法有很多的，但是最重要的還是選擇健康安全有效的，做提肛運動是個不錯的選擇，要想從根本解決問題，建議你還是多運動加上外用草本藥物比較好。
      

      你好，在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動，經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉?？s陰運動隨時隨地都能做的，在床上時可以先平躺，雙膝往上彎曲，緊縮臀部及收縮尿道、陰道肌肉，同時牽動肛門，就像大便之后收縮肛門的肌肉運動，或是有便意想上大號，但必須忍著憋住的那種感覺。維持收縮肛門之動作五到十秒鐘再放松，每日至少重復(fù)做三十次以上，能有效的達到縮陰的效果。
      

      病情分析：
      你好，這個你可以做下蹲的動作，這個有一定的作用，但是不一定能夠治愈。
      指導(dǎo)意見：
      你可以平時通過下蹲的方式來鍛煉，另外最直接有效的辦法是采取縮陰手術(shù)，這個是最快的辦法。
      
      以上是對“重慶有什么縮陰的方法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，可以通過憋尿來縮陰，在排尿過程中有意使其中斷，那時你會感覺到下面有縮緊的感覺，記住那塊肌肉和那種感覺，平時可以在走路、坐著、躺著的時候有意識的縮緊那塊肌肉，以此來鍛煉肌肉的力量。
      

      縮陰的方法，靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出，不要著地。雙手抓住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直，然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢，反復(fù)六次，每天一回，可以達到縮陰的效果。
      

      你好，可以自己進行縮陰練習(xí)的，每天練習(xí)兩次，每次各10分鐘，以收縮3秒鐘、放松3秒鐘為1節(jié)，10節(jié)為1次?？梢詧猿忠欢螘r間，習(xí)慣了以后最好每天能夠達到三百次，這樣效果會更好的，比藥物縮陰更健康一些，祝你身體健康。