失眠。眼睛難受，經(jīng)常打哈欠，但是還不睡覺(jué)

      高血壓患者白天盡量減少午睡的習(xí)慣，出去散散步，參加一個(gè)活動(dòng)，做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，不僅能是身體變得強(qiáng)健，還能既有利于睡眠，還能夠降低和平穩(wěn)血壓。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時(shí)牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。

      病情分析：
      你這樣的問(wèn)題腦出血應(yīng)該引起很多的問(wèn)題，應(yīng)注意適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)腦血管，可以用腦復(fù)康等藥物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      忌辛辣的食物飲食均衡性很重要，可以吃一些蔬菜水果比較好的，注意合理的休息，可以吃一些維生素，適當(dāng)?shù)氖褂媒笛獕旱乃幬?

      病情分析：
      您好，如果您是因?yàn)榍榫w或者是心理因素導(dǎo)致的失眠，建議您放松心情，可助睡眠，頑固性失眠可以借助藥物治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      高血壓的控制首先要按時(shí)口服降壓藥物，定期測(cè)量血壓，如果控制不好可到醫(yī)院找專(zhuān)科醫(yī)生幫助調(diào)整藥量
      以上是對(duì)“失眠。眼睛難受，經(jīng)常打哈欠，但是還不睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！