感覺最近學習不好，而且效率不高

      病情分析：
      你好！你現(xiàn)在要去放松，減壓，不然還是這個狀態(tài)，什么也做不好。
      指導意見：
      可以早起出去走走，可以發(fā)生聲音喊出來，出去放松一下，不要怕耽誤了學習，不然學習也沒有效率。

      病情分析：
      根據你說的情況這個可能是屬于心情不專一吧，需要調理的
      指導意見：
      建議最好去到當?shù)蒯t(yī)院看一下，心理醫(yī)生，可以自己調理的，不要胡思亂想的。