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請問醫(yī)生我怎么，我怎么感覺睡眠不好，老是

男 | 20歲 2016-01-11 20:30:13 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：還有在做事時，注意力不這么集中，心態(tài)也不怎么好，這樣的情況在，

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2016-01-11 21:13:35 我要投訴

      病情分析：
      你好，這種情況和你睡眠不好刺激有很大的關(guān)系，建議平時盡量適當(dāng)?shù)臏p減壓。
      指導(dǎo)意見：
      白天盡量少睡，晚間避免熬夜，吃點安神補腦液改善睡眠，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，平時可以選擇聊天，運動等宣泄不良情緒。

王秀棗莊市薛城區(qū)中醫(yī)院醫(yī)師擅長: 對臨床內(nèi)科高血壓，冠心病，糖尿病，有豐富的臨床經(jīng)驗幫助網(wǎng)友：154

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2016-01-11 21:30:09 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況睡眠質(zhì)量差就會影響精神和精力，容易分神
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，早睡早起，加強鍛煉，如跑步、快走、籃球、足球等運動，結(jié)合中藥調(diào)理一下，擺正心態(tài)，保持心情舒暢，希望能幫到你