膝蓋窩疼，蹲一會(huì)站起來(lái)時(shí)腿無(wú)法馬上伸直

健康咨詢(xún)描述： 估計(jì)有1年半時(shí)間了。
蹲著幾分鐘，起來(lái)的時(shí)候右腿就伸不直，膝蓋窩處很酸疼；站著一會(huì)，或走一回就沒(méi)感覺(jué)了，平時(shí)生活也沒(méi)有其它明顯不適；不蹲，隨便站著都不疼；蹲時(shí)間稍長(zhǎng)了，不站起來(lái)時(shí)，膝蓋窩也會(huì)不舒服，但不會(huì)向站起來(lái)有那么疼痛的感覺(jué)。
應(yīng)當(dāng)是2014年開(kāi)始的，具體時(shí)間記不得了，起初也沒(méi)有當(dāng)做什么問(wèn)題，以為是肌肉拉傷了，慢慢會(huì)好。但2015年這個(gè)病癥稍稍嚴(yán)重了，就是蹲著然后站起來(lái)疼痛的感覺(jué)加劇了。
想先咨詢(xún)下，是哪方面的原因，請(qǐng)各位熱心的大夫說(shuō)道說(shuō)道，過(guò)幾日空閑了就去醫(yī)院看看。

想得到的幫助： 自我感覺(jué)絕對(duì)不是骨頭的問(wèn)題，可能是哪塊肌肉，或者是哪塊筋或韌帶有損傷。雖然我沒(méi)有分，但還是要拒絕復(fù)制回答，各位大俠傳播些正能量。