請問醫(yī)生，如果脾胃不好，應該多吃一點啥呢

      病情分析：
      你好，如果脾胃不好的話是很需要小心照顧自己的胃的
      指導意見：
      平時要少吃油膩辛辣刺激食物，另外要加強自己的身體鍛煉，提高身體素質
      

      病情分析：
      脾胃虛弱主要表現(xiàn)為食欲不振、全身乏力，尤其下午開始全身酸軟，舌苔厚重黃膩，氣色較差，腰膝酸軟，睡眠質量差。
      指導意見：
      多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，吃清淡一些的東西。保持每天都吃一定量的水果，不飲酒、少喝咖啡；要選擇植物油，要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品。
      

      病情分析：
      脾胃不好考慮是由于胃腸道消化功能異常，才出現(xiàn)的異常的臨床表現(xiàn)的，需要及時調理改善才行。
      指導意見：
      針對那種情況，飲食應該多吃一些溫熱食物，避免辛辣刺激性食物，避免生冷油膩性食物，才有助于情況改善的。
      
      以上是對“請問醫(yī)生，如果脾胃不好，應該多吃一點啥呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，脾胃不好是需要慢慢調理的，提醒要規(guī)律飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣，希望以下的建議可以幫到您
      指導意見：
      飲食要注意：在可能的情況下，盡量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激類的食物。油炸類的食物難消化，容易加重腸胃負擔；腌泡的食物，所含鹽分過多，某些更含有致癌物質；生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜，引起腹瀉及消化道炎癥等。>02飲食要規(guī)律：不要借口工作太忙或者學習太忙沒時間吃飯。到了吃飯的時間，就把手頭的工作停一停先去吃飯，咱不差那點時間。如果你的腸胃已經(jīng)有問題了，那就更得小心了。每頓飯不能吃太多，大概七分飽就行了，千萬不能吃到撐才停嘴。平時在自己的課桌或者辦公桌里放一點吃的東西，最好是麥片之類營養(yǎng)食物，到了中午10點和下午4點的時候補充一下，這樣正餐的時候也不會因為太餓而多吃。>03健康飲水：每天早晨起床刷牙后喝一杯溫水，大概100ml左右，有助于清理腸道；中午10點左右喝一杯；午飯前喝一杯；下午3點左右喝一杯；晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起來，眼部水腫。>04俗語說：養(yǎng)胃要吃面。面食相對于米飯來說更容易消化，腸胃不好的人可以多吃一些清淡的面食。這里介紹一道簡單的面食做法，不管你是在哪里，只要你有電飯鍋或者電磁爐、或者高壓鍋，一句話只要可以煮東西的都可以。材料：面（超市里有各種面可供你選擇）、青菜幾棵、干木耳、西紅柿一只、雞蛋一只。現(xiàn)在鍋里燒大概兩碗水，將青菜，西紅柿洗干凈待用，木耳泡好待用；水開后將西紅柿用刀切塊到鍋里，再將木耳放進去；燒一開后，將適量的面放進去，等面煮的軟和后，將雞蛋打到鍋里，再等一開，就好了，最后放入鹽，調味品。我胃不好的時候經(jīng)常自己做這個面吃，效果超好。>05多吃富含Vc的水果和蔬菜，有助于腸胃的保養(yǎng)。深色蔬菜含VC較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高。>06腹部按摩：每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，后面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷！>07最后一點就是保持良好的心態(tài)啦。要經(jīng)常保持良好的精神情緒，要遠離煩悶焦躁、無聊空虛這種負面情緒。沒事多和朋友家人聊聊天、看看喜劇，哈哈一笑也是不錯的。
      

      病情分析：
      脾胃不好，需要注意飲食，不要熬夜，不要抽煙喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒，大蒜，生蔥。
      指導意見：
      可以多吃新鮮蔬菜水果，西紅柿，橘子，薏苡仁赤小豆熬粥，平時適當活動，鍛煉身體，不要過度勞累。
      醫(yī)生詢問：
      有舌苔的圖片嗎，胃疼痛嗎？
      

      病情分析：
      飲食要清淡，不能太多油膩是食物或是粗糙食物刺激性食物易引起胃腸道疾病。
      指導意見：
      盡量做到定時進餐，每日可定時進食5~6次，進食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張；進餐次數(shù)多，可使胃中經(jīng)常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸。病情嚴重的人最好食用營養(yǎng)豐富、又易于消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍愈合的功能。
      

      病情分析：
      您好，脾胃不好主要是不思飲食，吃一點東西就感到很飽，容易噯氣，胃部脹脹的，大便時有排出不消化完全的食物，體型偏瘦等癥狀。
      指導意見：
      養(yǎng)胃的主要食物有淮山，小米粥，白術，茯苓，面條等，不要吃太過油膩和辛辣的食物，容易引起消化不良，胃疼的癥狀。
      
      以上是對“請問醫(yī)生，如果脾胃不好，應該多吃一點啥呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！