怎么樣做有助于長高？

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，您這種情況目前可以通過適當(dāng)增加跳躍類運動來增高，如跳高跳繩等
      指導(dǎo)意見：
      建議您要堅持做拉伸運動和跳躍類活動，同時增加蛋白類食物的攝取，每天保證睡眠充足，至少8小時。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這個情況可以多運動，
      指導(dǎo)意見：
      建議您這個情況注意加強(qiáng)營養(yǎng)，平時多運動，每天要午休，這樣才能長高
      

      病情分析：
      你好，是否能夠長高與骨骺線是否閉合有直接關(guān)系，如果尚未閉合，就有可能再長高。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院拍一個膝關(guān)節(jié)X線，明確骨骺線是否閉合，如果尚未閉合，平時注意飲食營養(yǎng)，多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物，加強(qiáng)體育鍛煉，有助于長高。
      
      以上是對“怎么樣做有助于長高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，身高主要受先天遺傳和后天營養(yǎng)狀況、運動狀況決定的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您：1、平時多做縱向的運動，比如：排球、籃球、跳繩等。2、保持充足的睡眠，睡眠中垂體分泌生長激素會很旺盛。3、多吃蛋白質(zhì)含量高的食物：牛奶、牛肉等。4、注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，少吃含有激素的食物。
      

      病情分析：
      你好，一般來講女孩子的身高長得比較早一些的
      指導(dǎo)意見：
      如果是你現(xiàn)在骨骺線已經(jīng)閉合，就不會再長高的，現(xiàn)在你就是要注意多補(bǔ)充營養(yǎng)，鍛煉身體，有助于生長發(fā)育
      

      病情分析：
      多運動，跑跳，多吃含蛋白質(zhì)多打籃球，慢跑等，多吃瘦肉
      指導(dǎo)意見：
      你好，可以運動加飲食來改善你的這個癥狀，
      

      病情分析：
      您好，身高與遺傳，營養(yǎng)，環(huán)境等有關(guān)，不排除其他可能
      指導(dǎo)意見：
      建議平時適量運動，多吃水果蔬菜，飲食合理有營養(yǎng)，保證充足的睡眠時間
      
      以上是對“怎么樣做有助于長高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，多運動合理飲食搭配。放松心情，身心健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議如上，祝您身體健康，生活愉快。謝謝提問。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所述的情況分析，身高除了遺傳因素決定外還與后天的鍛煉和營養(yǎng)補(bǔ)給。
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)運動和補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)，希望對你有幫助，祝你身體健康。
      

      平時多吃蔬菜和高蛋白食物，優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣鋅豐富的食物，不要偏食，保證休息時間和質(zhì)量，多參加體育鍛煉、體育運動，如跑步，游泳，打球等，這些都對生長期的青少年長高有益處。
      你現(xiàn)在是處于生長期？還是過了生長期了呢?