上身肥胖，肚子和腰部肥胖，怎么辦？

      病情分析：
      您好不推薦藥物減肥的，較好的減肥方法是飲食控制和適當運動，養(yǎng)成科學瘦身的習慣，持之以恒才能長久。；建議早上起來跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食
      指導意見：
      您好不推薦藥物減肥的，較好的減肥方法是飲食控制和適當運動，養(yǎng)成科學瘦身的習慣，持之以恒才能長久。；建議早上起來跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食
      

      病情分析：
      你好，肥胖大部分與飲食習慣和生活習慣不規(guī)律導致的。
      指導意見：
      建議飲食清淡一點點，以蔬菜和水果為主，特別是晚餐，一定要少吃，還有就是晚上需要多鍛煉身體。
      

      病情分析：
      嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。想減肥，最好選擇晚上少吃，早和中飯和平常一樣，著重在晚上減少飲食
      指導意見：
      減肥最好的方法就是運動和飲食相結(jié)合，再加上可以服用螺旋藻，或者是蘋果醋，有片狀的，口服
      
      以上是對“上身肥胖，肚子和腰部肥胖，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個是需要仔細檢查的，需要注意鍛煉
      指導意見：
      根據(jù)你的問題，如果段時間內(nèi)增長過多，可能是疾病引起的，如果長期增肥需要鍛煉，控制飲食
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，畢業(yè)后長胖屬于正常的情況，
      指導意見：
      畢竟畢業(yè)后，壓力小了，生活好了，所以很多人會很快長胖的，這還是個人的原因，想減肥，主要還是節(jié)食與運動。希望能給你幫助
      

      病情分析：
      你這屬于單純性肥胖，缺乏鍛煉，晚餐以素菜為主，吃清淡飲食，都運動運動。多吃蔬菜水果，少吃面食，脂肪含量高的食物。
      指導意見：
      你這屬于單純性肥胖，缺乏鍛煉，晚餐以素菜為主，吃清淡飲食，都運動運動。多吃蔬菜水果，少吃面食，脂肪含量高的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況可能是因為飲食調(diào)節(jié)紊亂引起的癥狀。
      指導意見：
      建議保持清淡飲食，避免油膩等食物，控制飲食總量，加強運動鍛煉。
      
      以上是對“上身肥胖，肚子和腰部肥胖，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個情況需要控制飲食，同時也要加強鍛煉，
      指導意見：
      你可以適當節(jié)食，不要吃太多了，與此同時，也要適當鍛煉，