記性不好怎么辦？

      病情分析：
      記憶減退在醫(yī)學上被稱為輕度認知功能障礙。心理壓力較大，長此以往引起大腦皮層功能的弱化誘發(fā)記憶力減退。
      指導意見：
      可以吃一些健腦食品,其實是常見的物美價廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動物內臟(心,腦,肝,腎)及胡蘿卜,谷類等．
      

      病情分析：
      可以用食療來調理，胡蘿卜和菠蘿：胡蘿卜能加快大腦的新陳代謝
      指導意見：
      ，能提高記憶力。菠蘿含豐富維生素C與微量元素錳，低熱量。常吃有醒腦、生津作用，能提高記憶力?！?br />      
      以上是對“記性不好怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。
      指導意見：
      你可以經常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助于睡眠作用?？梢栽黾由眢w的鍛煉，才改善血液循環(huán)的新陳代謝，促進大腦的供血，增強你的記憶
      

      病情分析：
      你好，一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。
      指導意見：
      你可以經常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助于睡眠作用?？梢栽黾由眢w的鍛煉，才改善血液循環(huán)的新陳代謝，促進大腦的供血，增強你的記憶。
      

      病情分析：
      你好，在這個年齡與癡呆是沒有什么很大的關系的，這個主要還是自己不夠專注。
      指導意見：
      這個還是自己不夠專注，建議你可以平時多吃一些核桃，這個是可以補腦的。