沒有哪里不舒服只是想問問

      病情分析：
      你好，這種情況減肥每天有氧運動，關鍵是在于堅持和勞逸結合。
      指導意見：
      飲食少吃甜食，進食速度要慢,細嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。
      

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法，就是運動減肥，適當?shù)恼{理飲食的攝入，盡量不服用減肥產品，膠囊軟化脹了，不能吃的，
      指導意見：
      建議你每天跑步，40到60分鐘，或是快走，晚飯少吃一些主食，多吃一些新鮮的果蔬，堅持一個月，你就可以看到很好的減肥效果，
      

      病情分析：
      嗯不建議這些減肥的藥物那么這里邊主要是還有很多到導瀉藥物對你的胃腸道是一個嚴重的刺激
      指導意見：
      控制飲食和體育鍛煉是改善你當前體重的最健康的最有效的方式希望你能夠堅持下去持之以恒循序漸進。而且通過這種方式哦減輕的體重不容易反彈而且還能夠提高你身體的免疫力
      
      以上是對“沒有哪里不舒服只是想問問”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，要想瘦的話是攝入的能量應該比消耗的少才行
      指導意見：
      您年齡小最好不要吃減肥產品的，非常容易反彈。