失眠睡不好

      病情分析：
      你好，不要太大壓力注意休息合理膳食
      指導意見：
      你好，可以讓生活充實些，可以看書之類的，注意休息
      

      你好，目前存在早醒和睡眠維持時間短的問題，需要積極面對，先思考下是否存在抑郁、焦慮情緒？過度勞累？精神緊張？長期熬夜？改善下生活方式，如果沒有緩解，建議你看下心理科，在醫(yī)生的指導下，適當服用催眠藥物，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      每晚睡二個小時，睡眠時間不足，不知你是上半夜入睡困難，還是下半夜早醒？
      指導意見：
      中藥調(diào)理慢，對于你這種嚴重睡眠不足的要了解當前軀體情況，如血壓，血常規(guī)及其他情況，還有年齡及月經(jīng)情況！
      以上是對“失眠睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每晚睡二個小時，睡眠時間不足，不知你是上半夜入睡困難，還是下半夜早醒？，
      指導意見：
      中藥調(diào)理慢，對于你這種嚴重睡眠不足的要了解當前軀體情況，如血壓，血常規(guī)及其他情況，還有年齡及月經(jīng)情況！
      以上是對“失眠睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      朋友你好，失眠，非常痛苦，每天晚上睡兩個小時，然后到第二天早，四五點鐘又睡，長此以往，生物鐘亂了，工作沒在狀態(tài)，第二天顯得非常疲倦。建議你午休的時候時間要短，在三點鐘以后，別再午休了。平時堅持鍛煉。正常作息。正確的安排，休息時間，在臨睡前少喝，刺激性的，咖啡等。放假思想包袱。輕松愉快的過好每一天。