不吃藥治療抑郁癥

女 | 31歲懸賞20個(gè)健康幣 2008-12-19 15:59:47 1人回復(fù) 來(lái)自鄭州市

健康咨詢描述：問題描述:我有抑郁癥,我不想吃藥了,我要靠精神治療,我有信心,我的心率在60吃左右,整天昏昏欲睡,我就喝茶葉水,結(jié)果喝了以后心率加快了,感覺有點(diǎn)心慌,請(qǐng)問我該怎么辦?請(qǐng)看清楚我的問題再回答好嗎?

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

卜希霞連云港市精神病醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，躁狂癥，抑郁癥，軀體性精神障礙。幫助網(wǎng)友：7937稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2008-12-19 16:23:17 我要投訴

      心慌可以服用柏子養(yǎng)心丸調(diào)理
      1,在需要的時(shí)候?qū)で髱椭?不要默默承受.
      2,凡事循序漸進(jìn). 將大事分割成小塊,一次只做一件.
      4,多參加有益的活動(dòng).多和朋友聚會(huì).聊天.
      5.注意找出你抑郁的主題（例如,尋求贊同,羞恥,不幸福的人際關(guān)系,不現(xiàn)實(shí)的理想,完美主義）,找到后向它們提出挑戰(zhàn).
      6.使用理性/同情性思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念,要同情自己,建立自信,建立自己社會(huì)價(jià)值觀!上帝之所以會(huì)給你這么沉重的十字架,是因?yàn)橄嘈拍阖?fù)的起他.
      7.挑戰(zhàn)消極觀念,建立新的行為模式.對(duì)挫折與失敗做好充分的心理準(zhǔn)備.
      平生多磨礪,男兒自橫行.即使生活給你一千個(gè)理由哭,你也要給自己一個(gè)理由笑.朋友,祝福你,你一定會(huì)闖出自己的一片天空.