腿不直怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      “O”型腿的矯正方法具體如下：（1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動(dòng)，做20～3O次。（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，做20～30次。（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5～10次。（4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，各做20～30次。（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅(jiān)持一定時(shí)間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來。做15～20次。
      

      指導(dǎo)意見：
      （1）兩腳開立，雙手扶膝關(guān)節(jié)外側(cè)，體前屈，屈膝半蹲，雙手用力向內(nèi)側(cè)推壓膝部，兩膝盡量內(nèi)扣，然后慢慢還原，10～15次。（2）坐立，兩腿屈膝左右分開，然后兩腿用力向內(nèi)夾，兩個(gè)膝關(guān)節(jié)盡量靠近，兩手按住膝部輕輕下壓，至最大限度，停止2～3秒再還原。要求膝關(guān)節(jié)用力，動(dòng)作緩慢進(jìn)行。（3）用繩子將膝部綁緊（松緊度要適當(dāng)），兩腳并攏，兩手扶膝關(guān)節(jié)處，上體前屈，連續(xù)做屈膝下蹲25一30次。（4）用繩子將膝部綁緊（松緊度要適當(dāng)），兩腳并攏，連續(xù)向上縱跳，兩臂屈臂擺動(dòng)，20～25次。（5）直立，向左側(cè)橫移時(shí)，左腳腳跟向左側(cè)移，同時(shí)右腳腳尖向左側(cè)移，成內(nèi)八字，然后左腳腳尖向左側(cè)移，同時(shí)右腳腳跟向左側(cè)，成外八字，如此連續(xù)移動(dòng)，10～15次，再相反移動(dòng)，共3組。（6）左側(cè)臥，左手撐地，右腿后屈，右手握右踝，往臀部拉回，然后右翻身成仰臥，右膝彎曲壓在體側(cè)，并靠近左腿，兩臂側(cè)舉。換左腿做。（7）小腿外側(cè)翻平踢健子或小沙袋。（8）兩膝間夾一物體，向前走路，物體可由厚向薄逐漸改變。
      
      以上是對“腿不直怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，膝內(nèi)翻以兩下肢自然伸直或站立時(shí)，兩足內(nèi)踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現(xiàn)的畸形疾病。
      指導(dǎo)意見：
      通過手術(shù)截骨內(nèi)固定矯形，可以馬上恢復(fù)正常的肢體力線及外觀。