體質(zhì)虛如何調(diào)理呀

      病情分析：
      你好，愛出虛汗，渾身肌肉疼痛，這個體質(zhì)虛是有關(guān)系的，可以服用玉屏風(fēng)顆粒來改善的，
      指導(dǎo)意見：
      這一定要注意控制好體重的，避免高膽固醇高脂肪高糖的食物。容易引起三高情況，還要注意多進行運動鍛煉，多補充一些維生素c，生活要注意規(guī)律
      

      氣虛體質(zhì)是指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感.機體免疫功能和抗病能力都比較低下.常表現(xiàn)為少氣懶言,語聲低微,疲倦乏力,常自汗出,動則尤甚,舌淡苔白,脈虛弱等
      指導(dǎo)意見：
      常用的補氣的食物可選用小米,粳米,糯米,莜麥,扁豆,菜花,胡蘿卜,香茹,豆腐,馬鈴薯,紅薯,牛肉,兔肉,豬肚,雞肉,雞蛋,鰱魚,鯊魚,黃魚,比目魚等.這些食物都有很好的健脾益氣作用.亦可選用補氣藥膳調(diào)養(yǎng)身體.