請問想要減肥有什么好辦法呀！

      您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復
      

      病情分析：
      你好，想要減肥，不要服用減肥藥，減肥藥都有副作用，而且容易反彈，應該控制飲食和運動。
      指導意見：
      想要減肥，平時要控制主食的攝入，不要吃脂肪含量高的食物，盡量多吃蔬菜水果，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運動，消耗體內多余的脂肪。