你好,多喝些水,多鍛煉,多吃水果,吃韭菜最快了,韭菜維生素纖維長(zhǎng),維生素C特多,可以幫助胃腸糯動(dòng)而利排便,不要吃油炸食品,不要吃太多的肉食。這樣就會(huì)好多了。不要著急啊
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