長期睡眠不好。入睡困難，很難進入深度睡眠

      病情分析：
      您好，失眠常由精神緊張，思慮過度，神經衰弱等引起。
      指導意見：
      您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法，同時避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你這是關于睡眠方面的問題
      指導意見：
      根據你的描述，建議你這種情況放松心情，保持良好的情緒，選擇適合自己的發(fā)泄方式，像是運動，唱歌，聊天等，平時有什么想法多喝別人交流，睡前可以聽聽輕音樂，喝杯溫牛奶，有利于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，考慮可能是神經衰弱引起的。
      指導意見：
      建議：上醫(yī)院檢查看看，避免睡前太興奮，睡前要少喝水，睡前用熱水洗腳。喝溫牛奶，可以服用一點安神補腦液，要正確調整作息時間，注意鍛煉身體。
      
      以上是對“長期睡眠不好。入睡困難，很難進入深度睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！