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請問怎么樣鍛煉才能更有效

男 | 16歲 2008-12-01 15:01:40 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 問題描述:5年前,腦袋頂部偏右處受重物撞擊,2年前做了一個小手術(shù),在受傷處加了一塊鈦板,但現(xiàn)在左手一直不怎么靈活,甚至都不能夠正常的翻書,很多人都說要鍛煉,但我不知道怎么鍛煉才有效,平時鍛煉又不能太過量,否則會有點頭痛,請醫(yī)生指導(dǎo)一下,平時應(yīng)該注意些什么,怎么樣鍛煉才能更有效.多謝!

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史秀磊
史秀磊 醫(yī)師 擅長: 對婦科,產(chǎn)科等科室的常見病,多發(fā)病,陰道炎,盆腔炎 幫助網(wǎng)友：101181稱贊：1801
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2008-12-01 17:39:07 我要投訴

      這位朋友您好；很高興為你解答,多運(yùn)動一下手就可以了,如有不明白的歡迎再次提問.
      

疾病百科| 頭痛

掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。

頭痛是臨床常見癥狀之一，通常指局限于頭顱上半部，包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線上的疼痛。病因較復(fù)雜，可由顱內(nèi)病變，顱外頭頸部病變，頭頸部以外軀體疾病及神經(jīng)官能癥、精神病引起。... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見癥狀：頭部疼痛、情緒低落、惡心嘔吐[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物療法
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本品用于感冒引起的發(fā)熱﹑關(guān)節(jié)痛﹑神經(jīng)痛﹑頭痛以及...[說明書]

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