健康咨詢描述: 在單位的健康大檢查當(dāng)中我檢查出來了糖尿病了,我吃飯就非常的注意,我害怕多吃了什么東西會給我的病情加重,我不知道應(yīng)該怎么辦才好了,我想了解一下得了糖尿病的人飲食上適合吃那些食物。
想得到怎樣的幫助:糖尿病人適合吃什么?
你好,糖尿病主要是身體內(nèi)胰島功能減弱,導(dǎo)致血液中血糖升高,平時飲食中多吃1、五谷雜糧,如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食,長期食用可降低血糖、血脂;
2、豆類及豆制品,豆類食品富含蛋白質(zhì)、無機鹽和維生素,且豆油含不飽和脂肪酸,能降低血清膽固醇及甘油三酯
還有苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能長期服用一些蜂膠,則降血糖和預(yù)防并發(fā)癥的效果會更好。
你好,糖尿病人注意控制飲食,目前還治不好,是慢性玻糖尿病飲食指南:1、多吃高纖維食物,促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。2、多吃含糖低的蔬菜,如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。3、多吃含鈣的食物。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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