手臂,大腿和臀部很多肉,比較松
女 | 26歲 懸賞30個(gè)健康幣
2008-11-28 13:20:37
2人回復(fù)
來自杭州市
健康咨詢描述：
問題描述:手臂,大腿和臀部很多肉,比較松,一直減不下來,比較習(xí)慣夜晚吃東西,很喜歡吃面食,甜品,平時(shí)運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)不太有.有什么方法可以快速瘦下來??
希望用文字描述,謝謝
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王毅 臺(tái)山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 性病，慢性皮炎濕疹，銀屑病，重癥藥疹，紅皮病，蕁麻
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2008-11-28 14:22:20 我要投訴
你好,飲食上注意不要便秘,多吃點(diǎn)香蕉喝蜂蜜水什么的.有空時(shí)多扭扭腰,這樣不僅可以瘦小腹還可以使你的腰更小,平時(shí)按摩按摩腿,多做跳繩,壓腿·抬腿·瑜伽.伸拉運(yùn)動(dòng)主要是讓大腿肌肉在劇烈運(yùn)動(dòng)后不橫著長(zhǎng)（這樣大腿就越來越粗）而是豎著長(zhǎng),這樣腿部自然就細(xì)了!
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