請問得上糖尿病了應該怎么辦??？

      您好！糖尿病并不可怕，可怕的是他的并發(fā)癥。得了糖尿病首先要正確對待，不要逃避，堅持治療，飲食及運動相結合。定時監(jiān)測血糖。
      首先飲食要控制：定時定量飲食，忌食肥甘厚膩、煎炸食品，多吃含纖維高的食物及低糖低鹽飲食。第二：適當?shù)倪\動也很重要，但是血糖過高（大于17）或過低（比如說空腹）建議不要運動，一般在餐后30分到1小時運動，使身體微微出汗為好，一般時間也是30分-1小時之間。第三堅持治療。糖尿病堅持治療是血糖維持在一個平穩(wěn)的水平很重要。
      

      你好。1，每天形成規(guī)律的作息時間，睡眠一定要充足。而且是按時起床和睡覺。2，每天堅持做些運動，至少要半個小時。以出微汗為佳。3，少吃過甜，過咸，油膩的食物，多吃粗糧和青菜。