成人補(bǔ)鈣那種好

      病情分析：
      您好，成年以后，當(dāng)有經(jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過(guò)敏、易感冒等癥狀時(shí)，就應(yīng)懷疑是否缺鈣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議補(bǔ)鈣從食補(bǔ)和藥補(bǔ)齊下，效果最佳，平時(shí)飲食補(bǔ)鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚(yú)、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物?；蜮}之緣片，含鈣高含維生素D，易吸收，口感好，見(jiàn)效快，且安全無(wú)胃腸剌激。
      

      病情分析：
      一般是建議補(bǔ)充液體鈣的，因?yàn)槲毡容^好，并且如果是還有維生素D缺乏，那么也需要補(bǔ)充復(fù)合鈣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以到正規(guī)醫(yī)院查一下骨密度以及血鈣，如果是不缺乏嚴(yán)重，那么多喝牛奶，多曬太陽(yáng)
      

      病情分析：
      一般來(lái)說(shuō)，可以每日給與口服牛奶，是補(bǔ)鈣最需要的?？诜a(bǔ)鈣一般是鈣爾奇d挺好的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天晚上或是早上喝上一袋牛奶，同時(shí)可以口服鈣爾奇D。戒煙戒酒是最好的
      
      以上是對(duì)“成人補(bǔ)鈣那種好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！