不論是午休還是晚上,就是很困了躺下也要過(guò)半個(gè)小時(shí)到

保密 | 0個(gè)月懸賞10個(gè)健康幣 2008-11-14 21:00:03 2人回復(fù) 來(lái)自武漢市

健康咨詢描述：不論是午休還是晚上.就是很困了躺下也要過(guò)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)才能睡著.而且早上有點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)很容易醒.請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事.有沒(méi)有什么好辦法呢

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2008-11-14 21:05:55 我要投訴

建議口服谷維素片改善睡眠.如果你對(duì)答案滿意,請(qǐng)點(diǎn)采納答案.謝謝您對(duì)我們工作的支持.

郭醫(yī)生 副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 神經(jīng)性頭痛,緊張性頭痛,血管性頭痛,腦血管痙攣,偏幫助網(wǎng)友：12239稱贊：28

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2008-11-15 08:54:39

      你好：這主要是緊張壓力或是精神因素,造成的睡眠質(zhì)量差,最好采取自然療法,不要隨便服用安眠藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程,你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對(duì)失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.也可以服用中藥治療.