最近睡眠不好

男 | 20歲 2008-10-30 11:11:58 2人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：最近睡覺總感覺腦袋一脹一脹的,睡不好,后頸項(xiàng)也比較痛,請(qǐng)問該怎么注意些什么,白天覺得頭重. 我是學(xué)軟件的,天天對(duì)著電腦,不知道這個(gè)是不是誘因,這是第二次出現(xiàn)這種情況,以前也出現(xiàn)過,不過好了,持續(xù)大概有三四天吧,另外這兩天咽炎也犯了.高中時(shí)也是后頸痛,但照片說沒問題,說是讀書埋久了.

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張彩芬主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、抑郁幫助網(wǎng)友：306稱贊：3

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2008-10-30 11:25:02 我要投訴

      你好：考慮你應(yīng)是精神過度緊張,壓力太大或有些生活不規(guī)律都會(huì)產(chǎn)生這種現(xiàn)象.要盡快的調(diào)理,恢復(fù)正常的睡眠,才能有一個(gè)好的體質(zhì).睡前先做幾個(gè)深呼吸,放松神經(jīng).或熱水泡腳30分鐘.盡量的不要服用西藥,如果還是不行的話可以服用一些純中藥來調(diào)理一下.建議服用蝎尾提取物進(jìn)行治療,經(jīng)減毒炮制后無成癮依賴性,停藥無復(fù)發(fā),首次治療后當(dāng)晚可以安穩(wěn)入睡.
       專家提示：保持良好的心態(tài),心情愉快,生活規(guī)律,多予人溝通對(duì)于治療此病有輔助的作用.如果愿意可以直接和我聯(lián)系.祝你早日康復(fù)!

綺夢(mèng)2008 醫(yī)師擅長(zhǎng): 婦科,內(nèi)科,兒科幫助網(wǎng)友：65514稱贊：4327

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2008-10-30 11:12:41 我要投訴

      你好,考慮是有神經(jīng)衰弱,建議您按以下方案治療：
      1.加強(qiáng)體育鍛煉作息要規(guī)律.按時(shí)睡覺,少熬夜.
      2.健腦補(bǔ)腎丸15粒,每日兩次,飯前口服
       人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服

      4.保持樂觀愉快的情緒,緩解自己的壓力
      5.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,
      祝早日康復(fù)

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