我特容易疲勞和緊張情緒也不好一

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了緊張情緒，建議您注意調(diào)整，調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起，有時(shí)間多運(yùn)動(dòng)，多戶外活動(dòng)，不要緊張，放松情緒。
      

      你好，你說(shuō)你特別容易疲勞和緊張，表現(xiàn)精神易興奮，腦力易疲勞，為神經(jīng)衰弱的癥狀，建議減輕學(xué)習(xí)壓力，合理安排作息，參加戶外活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。
      
      以上是對(duì)“我特容易疲勞和緊張情緒也不好一”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，目前的神經(jīng)衰弱癥狀較為突出，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成健康的生活方式，避免熬夜和過(guò)度用腦，適度健身運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣和愛(ài)好，充實(shí)自己的生活，適當(dāng)?shù)胤怕约旱纳罟?jié)奏，祝你健康快樂(lè)。
      

      你好：不知道你有多大年齡，這樣的情況有多久了？疲勞和緊張和經(jīng)期前后都有關(guān)系，要鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力，營(yíng)養(yǎng)要豐富充足，要飲食平衡，吃魚(yú)香蕉，看書(shū)要有計(jì)劃，要有目標(biāo)，建立良好的人際關(guān)系參加文體活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)樂(lè)趣。如果調(diào)整不好，建議你中醫(yī)治療找心理老師幫你疏導(dǎo)情緒。
      

      你好，不管是誰(shuí)，在休息不好的情況下，容易造成記憶力減退，心情不好，身體抵抗力下降，疲乏無(wú)力，最好的方法就是，以后盡量早睡早起，鍛煉身體，這樣會(huì)明顯好轉(zhuǎn)
      

      按你所說(shuō)，如果是以前學(xué)習(xí)習(xí)慣不好的話，建議調(diào)整好你目前的學(xué)習(xí)習(xí)慣！不過(guò)建議到醫(yī)院檢查身體，看看是不是身體方面原因，如果不是的話，考慮心理因素！心理因素的話，建議到醫(yī)院心理科篩查或做心理疏導(dǎo)！
      
      以上是對(duì)“我特容易疲勞和緊張情緒也不好一”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，看得出來(lái)您很苦惱，也意識(shí)到自己狀態(tài)的來(lái)源，行動(dòng)力需要加強(qiáng)。緊張疲勞時(shí)看書(shū)學(xué)習(xí)工作效率都是很低的，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可能的話旅行走走，放松身心后再做事情會(huì)事半功倍的。