請(qǐng)幫我制定一份健身房健身計(jì)劃
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2008-10-24 15:18:33
1人回復(fù)
來(lái)自北京市
健康咨詢(xún)描述： 我23歲,男,體重75公斤,178cm,臀部和大腿比較胖,胸部和背部也比較胖,前臂又比較瘦弱,想在健身房里健身,健身房有各種器械,還可以游泳,一周可以去5-6次,請(qǐng)幫我制定一份健身計(jì)劃,另外,我的心率比較快,心肺功能也不是很好,主要是想增強(qiáng)免疫力和體質(zhì),順便減肥塑身,謝謝.
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