睡覺老做夢有什么辦法

      建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素  等試試.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
      
      

      做夢是人腦的正常活動,有的科學(xué)家的某些發(fā)明還是在夢里創(chuàng)造的呢!不過,隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.
      你這樣有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏,緩解一下壓力,調(diào)理營養(yǎng),適當增加一些鍛煉,問題會慢慢好起來的
      
      

      你好,建議口服血府逐瘀口服液試試.
      
      以上是對“睡覺老做夢有什么辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動.在此心理活動中個體身心變化的整個歷程,稱為做夢.若不影響睡眠質(zhì)量就不必在意,但是從你的敘述看應(yīng)該是有影響的,我想你還是有其他的癥狀的,如頭暈頭沉頭緊,記憶力下降,精神難以集中等,您可以詳細說明.需要我們的幫助您點擊圖片就可以看到聯(lián)系方式.
      

      你好!
      失眠多夢
      幾項建議,從生活做起
      1.少喝含咖啡因飲料.
      2.藉由精神上的放松,規(guī)律的運動,重新培養(yǎng)定時睡眠的習慣.
      3.適度曝露于日光之下,幫助調(diào)節(jié)生理時鐘.
      4.每天清晨起床后散步半小時,幫助調(diào)節(jié)睡眠形態(tài).