睡覺蒙頭有什么壞處是不是有病啊

      如果睡覺的時候用被子把頭蒙起來的話，這種情況就減少了空氣的流通，導(dǎo)致呼吸的空氣全部都是被子里面的空氣，所以就會導(dǎo)致缺氧，如果長時間缺氧的話，有可能會導(dǎo)致大腦缺氧，出現(xiàn)頭暈?zāi)X供血不足，也會引起心肌缺血的癥狀等。長時間缺氧就有可能會導(dǎo)致精力不足，記憶力下降，白天老是沒有精神等癥狀，所以睡覺一定不要蒙頭，要保持空氣的流通。
      

      蒙著頭睡眠時。人體呼出的二氧化碳會聚集在狹小的空間。難以與外面的空氣流通。隨著呼吸次數(shù)的增加,這小小空間的氧氣越來越少,二氧化碳越積越多,就會造成空氣中嚴(yán)重缺氧,人在睡眠中就會因缺氧而睡不好,容易做惡夢
      

      病情分析：
      蒙頭睡眠對于身體是不利的，當(dāng)蒙著頭睡眠時。人體呼出的二氧化碳會聚集在狹小的空間。難以與外面的空氣流通。隨著呼吸次數(shù)的增加,這小小空間的氧氣越來越少,二氧化碳越積越多,就會造成空氣中嚴(yán)重缺氧,人在睡眠中就會因缺氧而睡不好,容易做惡夢,醒后會感到頭暈、乏力、精神萎靡不振。
      指導(dǎo)意見：
      糾正蒙頭睡眠這個習(xí)慣，首先建議室內(nèi)溫度一定要調(diào)節(jié)好，避免室內(nèi)溫度過低。最佳睡覺姿勢是：右側(cè)，腿曲，左手護胸，這樣的姿勢使內(nèi)臟、肌肉、皮膚、胸腔、腹腔受力最小，使身體各個部位都能充分地得到休息。
      
      以上是對“睡覺蒙頭有什么壞處是不是有病啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！