我是一個長大10年病史的患者我以

      你好：第一需要解決當(dāng)初的事情給你形成的心結(jié)問題；第二需要解決現(xiàn)在社交的一些心理壓力；第三需要解決自己面對問題的態(tài)度和應(yīng)對方法問題；第四就是分析性格原因了.這個過程的完成需要系統(tǒng)的心理分析和指導(dǎo).所以建議做心理治療.
      

您好!波妞!

您這樣的情況確實(shí)是很典型的社交恐懼癥的癥狀了,也叫生人恐懼癥,是神經(jīng)癥的一種.您這樣的情況是因?yàn)槟谴文樇t的經(jīng)歷給您留下了心理陰影沒有被及時地干預(yù)導(dǎo)致您擔(dān)心自己會再出現(xiàn)那樣的情況,所以每當(dāng)您要與人交流的時候就會想起那件事并擔(dān)心自己會再出現(xiàn)那樣的情況.

社交恐懼癥通過心理疏導(dǎo)可以消除,比如運(yùn)用系統(tǒng)脫敏法脫敏.根據(jù)你恐懼的事物按照從低到高的等級逐級進(jìn)行脫敏,比如我們最害怕的是與陌生人交往,然后是同事,同學(xué),最后面是家人.那么,陌生人就是我們要脫敏的最高等級,家人是要脫敏的最低等級,你可以試試.如果自己調(diào)節(jié)不是很有效,建議有條件的話進(jìn)行正規(guī)的心理咨詢治療.

祝  問題能早日解決!

      你好,建議應(yīng)該找心理醫(yī)師進(jìn)行疏導(dǎo).
      
      以上是對“我是一個長大10年病史的患者我以”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！