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瘦真是太煩了,影響到了我生活,嚴(yán)重。我1

男 | 28歲 2013-11-25 19:19:22 3人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述: 瘦真是太煩了,影響到了我生活,嚴(yán)重。我1,63米高,才47.5或50公斤,這樣持續(xù)了十多年了,在醫(yī)瘦真是太煩了,影響到了我生活,嚴(yán)重。我1,63米高,才47.5或50公斤,這樣持續(xù)了十多年了,在醫(yī)院檢查沒什么病,但是我睡眠不好,求助長肥方法!

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

魏麗靜
魏麗靜 哈爾濱市胸科醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 結(jié)核病、支氣管炎,支氣管擴(kuò)張,肺心病,高血壓等護(hù)理 幫助網(wǎng)友:3279稱贊:3
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2013-11-25 19:19:55 我要投訴

      病情分析:
      對瘦弱者來說,增肥是很有必要的。增肥不只是適當(dāng)增加機(jī)體的皮下脂肪,主要在于使肌肉和體魄更加強(qiáng)健。
      應(yīng)增加膳食的攝入量,增加體重,就必須向機(jī)體提供合成組織所需要的各種營養(yǎng)素,膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣,不挑食,不偏食,飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物。
      指導(dǎo)意見:
      應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收。適當(dāng)運(yùn)動。特別是對于那些長期坐辦公室的人來說,每天應(yīng)抽出一定的時間來鍛煉,有利于改善食欲。

2013-11-25 19:25 ask4589436483 追問

很感謝你能回答!

2013-11-25 19:26 ask4589436483 追問

很感謝你的回答

2013-11-25 19:33 ask4589436483 追問

我就是吃得不是很多,但是每每吃飯時很少感覺吃飽了,可不想吃了,強(qiáng)制自己多吃會感覺想吐,現(xiàn)在我買牛奶和葡萄糖來吃有用嗎!

2013-11-26 15:33醫(yī)生回答:

可以試試。

何海生
何海生 寧都縣人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 善于各種跌打損傷的診治,對四肢骨折、軀干骨折、筋傷 幫助網(wǎng)友:11054
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2018-04-27 18:19:16 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,你這么瘦,很可能是由于遺傳體質(zhì)而導(dǎo)致的,你的基礎(chǔ)代謝率應(yīng)該比較高,很多人都有你這種困擾,他并不是病理性現(xiàn)象,等到你年齡大了可能會有好轉(zhuǎn)。
      

姜百春
姜百春 敦化市渤海街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   副主任護(hù)師 擅長: 闌尾炎,腹股溝疝,大隱靜脈曲張,膽囊切除,胃大部切 幫助網(wǎng)友:16934稱贊:1
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2018-04-27 18:22:06 我要投訴

      你好!根據(jù)你的描述,有條件的話可以再去健身俱樂部,在專業(yè)健身老師的指導(dǎo)下健身訓(xùn)練。平時可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì),營養(yǎng)飲食。
      
      以上是對“瘦真是太煩了,影響到了我生活,嚴(yán)重。我1”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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