晚上睡不著,吃過安定吃過安定

      中老年女性如果是晚上出現(xiàn)睡不著，出現(xiàn)失眠多夢，睡眠質量差，那么考慮是由于神經(jīng)衰弱引起。通常需要每天適當?shù)倪M行運動，也可以在睡前一個小時用溫水進行泡腳10-15分鐘。睡前半個小時可以喝一杯牛奶，必要時也可以服用安神補腦的藥物等進行調理。
      

      失眠癥患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習慣，適量煅煉身體，增強體質。3可給予百樂眠膠囊養(yǎng)心安神助眠。
      
      以上是對“晚上睡不著,吃過安定吃過安定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠的原因有軀體因素，社會心理因素和環(huán)境因素等。建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，服用抗焦慮的藥物治療。平時自己調節(jié)自己的生活規(guī)律，白天不要補覺，多運動。