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高強度跑步機運動后,腿步肌肉為何有長時間疼痛?

女 | 34歲 懸賞50個健康幣 2006-03-21 22:10:23 1人回復 來自

健康咨詢描述：        我在跑步機上每天連續(xù)長跑60分鐘,10公里,堅持了有半年時間,體重是減下來了,但后來不知是腿部肌肉還是韌帶有傷就感覺有疼痛,最后來走路都困難.沒辦法就停了半年多,現在走路沒問題了,跳躍時還是有點痛,又找不到具體在哪里痛?很煩!請專家賜教.謝謝.
 



上述........
本次發(fā)病及持續(xù)的時間:半年
目前一般情況:運動方法是否有誤?

醫(yī)生回復區(qū)
李云哲
李云哲 雞東縣新華衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長: 風濕性關節(jié)炎,腎結石,胃潰瘍,膽囊炎,闌尾炎,胃炎 幫助網友：4817
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2006-03-31 12:49:53 我要投訴

      你好,就是肌肉拉傷,跑步機上的運動強度不要過大,每跑15分鐘應該休息5分鐘.每日做3次既可.另外在跑步只前一定要做好準備活動,以免拉傷.
      

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前額疼痛會是腦出血嗎 三叉神經痛會出現刀割一樣疼痛嗎 腎結石疼痛6542
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