不吃蔬菜對身體的傷害。
保密 | 0個月 2006-03-16 00:37:00
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健康咨詢描述：
我很少吃蔬菜，差不多已經(jīng)有十年不吃蔬菜了，我就愛吃肉之類的高熱量的東西，請問這樣下去會對身體產(chǎn)生怎么樣的傷害呢？健康的飲食應(yīng)該是怎么樣安排的？說也奇怪，我老吃肉，但身體也沒胖多少。還有我每天當晚飯的時候就特別會吃想吃，請問能不能有好辦法克制一下這樣的壞習慣呢？
謝謝大家的熱心和幫助！
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2006-03-16 19:50:21 我要投訴
蔬菜水果中含有肉類所沒有的營養(yǎng)成分,另外肉類也分瘦肉肥肉.后者會讓人長胖.所以要想健康飲食建議每一天都要吃不少于十種物質(zhì),最好不要光吃一兩種東西.另外,早餐和午餐吃飽些,晚上就自然不想吃了.
2018-06-15 11:36:34 我要投訴
你好！請問你今年多大年紀了？有沒有經(jīng)常熬夜做事作息時間紊亂缺乏運動？愛吃肉，容易三高、大腸癌等疾病。葷素搭配，飲食結(jié)構(gòu)均衡才健康。
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