最近夢很多而且都莫名其妙的？

      你好，根據(jù)你的敘述?？紤]是最近，遇到什么心理困擾？現(xiàn)實生活中沒有解決，在夢中通過，突發(fā)奇想，以緩解自己的壓力。這是保護自己的反應。
      

      病情分析：
      你好.多夢的原因很多如神經(jīng)衰弱睡前大量的腦力勞動，腦神經(jīng)興奮過度一直有煩心的事情，等等
      指導意見：
      排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的
      

      病情分析：
      做夢是指入睡后大腦皮層未完全抑制,腦海中出現(xiàn)各種奇幻情景.
      指導意見：
      建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食.宜清淡,少辛辣,煎炒,油炸等刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,改善睡眠環(huán)境利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調(diào)理
      
      以上是對“最近夢很多而且都莫名其妙的？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可能生活中的壓力過的，或者精神過度緊張引起的失眠多夢。希望你放松心情，正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運動，注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療。
      

      指導意見：
      建議平時盡量調(diào)整心態(tài)，放下?lián)暮徒箲]，多到大自然里走一走，跑一跑，多做自己喜歡的事，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，適量有氧運動，勞逸結(jié)合。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。
      

      一般來說，每個人睡覺都會做夢，只是有些能夠被我們記起，而有些則不被我們記起，所以我們會以為自己沒有做夢。另外，最近的生活、工作、學習、環(huán)境、氣候等等是否有發(fā)生改變，或者近期將有重大事情要發(fā)生或是已經(jīng)發(fā)生的等等而產(chǎn)生一定的壓力，造成焦慮、興奮、悲傷等情緒，進而影響到我們的夢境內(nèi)容