我想問不去心理咨詢,抑郁癥是付有別的辦法可以制,因為我的家庭是一個比較保守的家

保密 | 0個月懸賞10個健康幣 2008-09-22 13:48:18 1人回復(fù) 來自蘭州市

健康咨詢描述：我想問不去心理咨詢,抑郁癥是付有別的辦法可以制,因為我的家庭是一個比較保守的家庭,這樣很可嫩影響到家人,使其中的一些人也患上抑郁鎮(zhèn),現(xiàn)狀..我很茫然..........

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2008-09-22 14:01:10 我要投訴

不做心理咨詢,光靠自己不是不能治愈,但那需要很大的勇氣和毅力.首先你要詳細(xì)地了解什么是抑郁癥,抑郁癥的發(fā)生原因,怎樣能有效地調(diào)節(jié)抑郁情緒,怎樣處理自己的自傷行為和自殘想法等,還有在自己控制不止的情況下該怎樣去做等.所以說,找一位咨詢師他能很好的幫助你解決這些問題.心理咨詢遵循一個生命原則：為來訪者保密原則.咨詢一般是在咨詢室進行,你的咨詢師會被完全保密的,你不想讓人知道,沒人知道的.即使你家人知道了,相信他們會難過,但是在家人的幫助下,您會很快恢復(fù)的.抑郁不可怕,可怕的是自己封閉自己,多和家人朋友聊天,一起參加戶外活動,何家人做一些勞動,都能有效地降低抑郁情緒.祝早日恢復(fù)快樂!