年輕的人吃蛋白質粉適合嗎

      病情分析：
      你好，蛋白質的基本組成單位是氨基酸，與人體有關的氨基酸有20多種；各種蛋白質的氨基酸組成、數(shù)量以及多肽的空間結構不同。因此，形成了成千上萬種蛋白質。雖然人體對所有氨基酸都需要，但由于大多數(shù)氨基酸可以由人體自身合成或由其他氨基酸轉變而來，因此，實際上成人需要從飲食中攝取的氨基酸只有8種，兒童為9種，我們稱之為必需氨基酸。
      指導意見：
      中青年人雖然體質相對強壯，但也要補充蛋白質。這是因為：
      人體必需的9種氨基酸在體內(nèi)無法自身合成，需要食物補充，而蛋白質富含9種必需氨基酸食用后可以迅速補充被吸收。中青年人普遍工作壓力大，往往無暇顧及自己的營養(yǎng)狀況。缺乏營養(yǎng)、亞健康現(xiàn)象比較普遍地存在，他們更需要補充營養(yǎng)，尤其是補充蛋白質
      

      如果能正常吃飯不偏食。沒必要吃蛋白質粉。平時飲食均衡。魚肉蛋都吃。就可以了。15歲女孩兒。不要長時間在電腦前。要適當進行體育鍛煉，這樣才能增強體質，提高免疫力。
      

      病情分析：
      你好！正常飲食不會缺乏蛋白質，
      指導意見：
      蛋白質只是身體正常需要的營養(yǎng)之一，多吃了對健康也沒有什么好處，根據(jù)你說的情況首先應當自己注意保健，比如每天適當做一些體育活動,就可以調整代謝，對健康有利。
      
      以上是對“年輕的人吃蛋白質粉適合嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從描述看，你是個沒運動習慣的小朋友。體質較弱。
      指導意見：
      如果你的三餐營養(yǎng)搭配得當?shù)脑挘梢圆挥醚a充。如果三餐準備很好，但食欲欠佳的話，可以適當補充蛋白粉等營養(yǎng)補充劑（最好能跟你身邊的醫(yī)生交流，獲得幫助）。但我認為你還是應該更多的接觸陽光，多給一點時間做戶外運動，這樣對你的身體素質提高有幫助。