想睡睡不著，白天沒精神

      姑娘你好，想睡睡不著，白天沒精神的情況，可能是有些失眠了，應該跟你的學習壓力或者別的有壓力的事情有關系的，建議你有了困意再上床，臨睡前做做全身肌肉的放松練習，可以改善的，同時根據情況適量運動，也可以改善的

      病情分析：
      你好，治療失眠，首先建議自我調整：養(yǎng)成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，
      指導意見：
      所以以中醫(yī)調理為佳：中醫(yī)一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據個人情況配藥，中醫(yī)藥治療都是一人一藥的，需要根據個人而已。一般均能徹底解決失眠的問題，祝你早日康復

      病情分析：
      造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠，這個情況考慮是精神緊張導致的。
      指導意見：
      建議口服龍膽瀉肝丸，要在臨床醫(yī)生的指導下用藥。
      以上是對“想睡睡不著，白天沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，失眠建議到正規(guī)的?？漆t(yī)院詳細的診斷一下，采用中醫(yī)的方法來治療一下，中藥湯劑結合針灸和心理疏導三步來結合治療，中藥有（祛痰開竅、醒腦安神、疏肝解郁），
      指導意見：
      針灸有（疏經通絡、醒腦安神、平衡陰陽）的效果再結合現代的心理療法來同步治療的！對于治療這方面的疾病有神奇的療效，建議盡早治療，早日康復！

      病情分析：
      失眠考慮神經衰弱,植物神經調節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,
      指導意見：
      少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

      病情分析：
      你好：失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。
      指導意見：
      合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
      建議您用一下酸棗仁湯，養(yǎng)血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。
      祝您健康

      病情分析：
      您好，這種情況可以吃點七葉神安片和氯硝安定進行治療。需要堅持服用的
      指導意見：
      多運動增加身體體質，在日常生活當中保持開朗樂觀的心態(tài)，少喝酒少抽煙，飲食規(guī)律，多吃蔬菜水果
      以上是對“想睡睡不著，白天沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠的原因有可能是心理因素造成的，心理壓力大，從而腦神經過于緊張而導致失眠，只要我們合理的調節(jié)自己的心理壓力，還可通過放松訓練，加快入睡速度，減輕焦慮。物理治療失眠也是常見的一種方法，不妨聽聽音樂舒緩一下心情，也是有助于失眠的。