運(yùn)動(dòng)后直接喝水洗澡可以嗎

      病情分析：
      一般建議運(yùn)動(dòng)后不要飲用涼水。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作為保護(hù)性的措施，最好飲用溫水，可以洗澡，但是不要洗涼水澡。
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      洗澡的水溫度不宜過(guò)高。
      

      病情分析：
      分劇烈運(yùn)動(dòng)與有氧運(yùn)動(dòng)兩種情況。
      身體在劇烈運(yùn)動(dòng)后1小時(shí)內(nèi)，還在運(yùn)動(dòng)模式的血液循環(huán)中，這時(shí)突然增加胃部供血，第一，有可能引起痙攣，第二，會(huì)影響運(yùn)動(dòng)效果。因此，建議一小時(shí)內(nèi)不進(jìn)食和大量飲水。
      有氧運(yùn)動(dòng)后，休息十分鐘到半小時(shí)即可。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的話一般采用有氧運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，喝水上建議和鹽白開(kāi)，不要喝含糖飲料。在喝水的時(shí)候不要喝得過(guò)猛,第一口水漱口之后吐出.之后每喝一口水都應(yīng)該在口腔內(nèi)輕漱幾秒后再緩慢喝下.這樣做不但可以很快就能解渴,而且能有效地控制自身的飲水量!有效地避免你在運(yùn)動(dòng)后喝水的腹?jié)q與疲憊感。也不宜立即洗澡，因?yàn)樯眢w需要一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是想知道運(yùn)動(dòng)后直接喝水洗澡可以嗎？？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這個(gè)情況當(dāng)然是建議你不要在運(yùn)動(dòng)后直接就喝過(guò)多的水，而且洗澡的話更加要等到運(yùn)動(dòng)后半個(gè)小時(shí)安靜下來(lái)不出汗才比較好。否則的話不是對(duì)減肥不利而是對(duì)身體不利
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)后直接喝水洗澡可以嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！