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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2008-09-14 16:50:28 我要投訴
你好,1,經(jīng)常打籃球,自然拉伸脊柱,（建議不要用器械拉伸沒有科學(xué)依據(jù),且有副作用）會(huì)比不打籃球自然增高2至5公分.適量運(yùn)動(dòng)可改善骨骼的血液供應(yīng),增加骨密度.才能使增高成為可能!2,如果在發(fā)育期,可以吃鈣片補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)后的鈣流失,使骨骼可以補(bǔ)充建筑材料.3,飲奶喝漿”,即飲牛奶喝豆?jié){.牛奶中含有豐富的食物性活性鈣,比其他類型食物中的鈣含量都高,是理想的人體鈣質(zhì)來(lái)源,既容易吸收利用又安 全.
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