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我身高171CM體重80KG,但感覺身上的肉還是有點結(jié)實的那

保密 | 0個月 懸賞30個健康幣 2008-09-13 01:20:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我身高171CM
體重80KG,但感覺身上的肉還是有點結(jié)實的那種
最進在健身房健身,我主要以減肥為目的,我們健身房有幾個教練,有的教練叫我先做有氧運動(跑步機上跑步)50分鐘再做力量訓(xùn)練,但是有的教練又叫我先力量再有氧運動,我自己都不知道該相信誰了.請幫我參考哈,是先有氧還是先力量,說一下先做那種運動的理由

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:20:34 我要投訴

      你好!~尊重指導(dǎo)訓(xùn)練,.應(yīng)持之以恒.

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