什么時候喝酸奶可以促進(jìn)腸道蠕動

      病情分析：
      你好，午飯時或午飯后喝一杯酸奶,對健康也能起到重要的作用。
      指導(dǎo)意見：
      午餐后喝酸奶可促進(jìn)胃腸蠕動和消化液的分泌根據(jù)統(tǒng)計(jì)資料顯示,我們每天早餐的熱能供應(yīng)占當(dāng)日總熱能需求的25%―30%,因此,早餐時喝一杯牛奶能夠有效地補(bǔ)充熱能;晚上臨睡前喝一杯則有助于增加睡眠質(zhì)量,讓你進(jìn)入深度熟睡狀態(tài),還能保證牛奶營養(yǎng)的充分吸收和消化。酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機(jī)酸,它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味,還能幫助它形成細(xì)嫩的凝乳,從而抑制有害微生物的繁殖,同時,使腸道的堿性降低,酸性增加,促進(jìn)胃腸蠕動和消化液的分泌。