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求科學(xué)健康的減肥方法

女 | 22歲 懸賞10個(gè)健康幣 2013-05-08 17:28:25 1人回復(fù) 來(lái)自洛陽(yáng)市

健康咨詢描述: 本人22歲,目前身高155,體重96斤,以前只有90斤,雖然只多了六斤但是由于本人不高,導(dǎo)致肉肉分布不均勻,現(xiàn)在就像個(gè)“肉球”,怎么辦,希望可以告訴我有效地減肥方法

曾經(jīng)的治療情況和效果: 以前體重還差不多

想得到怎樣的幫助:希望可以告訴我有效地減肥方法,科學(xué),健康的

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉文媛
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2013-05-08 17:44:35 我要投訴

      病情分析:
      您好,建議應(yīng)該健康減肥,您可以在晚上多吃一些水果,少吃主食,但是在早餐和午餐一定要吃好,并且多配合鍛煉,可以多打打籃球,跑步,一定要健康減肥
      指導(dǎo)意見:
      仰臥起坐主要是減掉腹部脂肪,如果您要減腿部的話建議您可以跳繩跑步,您還可以從網(wǎng)上下載鄭海燕健身操跟著做,減肥是很有效的
      

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