現(xiàn)在想減肥

      病情分析：
      你好，減肥要嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣,可以吃蘋果
      指導(dǎo)意見：
      堅持晚飯后快步走半個小時以上。不吃甜食。蛋白質(zhì)不會使人發(fā)胖，糖類才會使人發(fā)胖。進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數(shù)要多，要細嚼慢咽
      

      病情分析：
      這個平時胃口怎樣呢？運動多不多呢
      指導(dǎo)意見：
      這個還是要從控制飲食開始做起的，少吃高熱量還有高蛋白的食物，可以試試看檸檬水的，還有就是堅持一定量適合自己的運動，這個主要是要堅持的
      

      病情分析：
      你這種情況與體質(zhì)因素有關(guān)系，減肥可以用藥物、針灸、運動等方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院針灸科，用針灸療法減肥，同時配合運動減肥。
      
      以上是對“現(xiàn)在想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你的肥胖有可能和以前經(jīng)常打針有關(guān)，不知你打的針有沒有激素類的，這可以引起肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好不要吃減肥藥，因為減肥藥都有一定的反彈，不吃藥就會再胖起來，最好是做運動減肥，最好是做有氧運動如慢跑、騎自行車、跳繩等。