手指甲不平，有白色，下面好還長了一層指甲

      病情分析：
      您好，可能是缺鐵或缺鈣引起的，
      指導(dǎo)意見：
      您好，要防止鈣及微量元素缺乏，平時就要注意飲食攝入要多樣化，粗細糧搭配合理，蔬菜、水果、肉類、蛋類等營養(yǎng)攝入要均衡，糾正偏食、挑食的壞習(xí)慣。可經(jīng)常食用含鈣豐富的食品如貝殼類、黃豆、牛乳、堅果、海帶、牛肉等；及補鋅食品如牡蠣、豬肝、魚類、高鋅雞蛋、板栗、核桃、紅棗、黃鱔、海參、酵母鋅等。另外，曬太陽可以有效地幫助鈣吸收，最好每日戶外活動兩小時，既可以增強體質(zhì)，又可以起到預(yù)防佝僂病的作用。缺鐵補鐵，有蟲驅(qū)蟲，增加營養(yǎng)如牛奶、雞蛋、優(yōu)質(zhì)蛋白。