健康咨詢描述: 本人24歲在生完孩子幾個月后有脫發(fā)現(xiàn)象一直持續(xù)到快兩年了期間服用過養(yǎng)血生發(fā)膠囊 后來還吃過胱氨酸B6B2都沒效果頭發(fā)3天就出油希望幫忙解決一下我本來 就是先天頭發(fā)很薄的我是彌漫脫發(fā)不是斑禿謝謝
首先,要放松心情,在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢,要認(rèn)識到產(chǎn)后脫發(fā)是一個暫時的過程,自己要有信心,相信脫發(fā)會停止,而且會很快長出如以往的秀發(fā).避免精神緊張,因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度.
第二,要注意平衡膳食,加強營養(yǎng),不能挑食,偏食和忌口.多食新鮮蔬菜,水果,動物性蛋白質(zhì),海產(chǎn)品,豆類,蛋類等,以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要.
第三,選用性質(zhì)溫和,適合自己的洗發(fā)用品,定期清洗頭發(fā).經(jīng)常用木梳梳頭,或者用手指有節(jié)奏地按摩,刺激頭皮,可以促進頭皮的血液循環(huán),有利于頭發(fā)的新陳代謝.
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物。
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