跑完步全身都是酸疼的

      病情分析：
      你好，這應(yīng)該是岔氣了，跑的時(shí)候呼吸不正確造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你喝點(diǎn)紅糖水，肚子下面墊點(diǎn)東西趴一會。

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，這種情況是比較常見的不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      一般是由于準(zhǔn)備工作沒有充分，就開始劇烈運(yùn)動，致使肌肉內(nèi)乳酸分泌增多，刺激引起的疼痛，注意休息，慢慢就會好。

      病情分析：
      根據(jù)您所說的這種情況，不知道您平時(shí)飲食怎么樣呢。。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意觀察一下看看，考慮問題不大的，不用過于擔(dān)心這種情況。
      以上是對“跑完步全身都是酸疼的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      較少使用或訓(xùn)練的肌肉，突然進(jìn)行激烈或過度反復(fù)的活動，容易引起遲發(fā)性的肌肉酸痛，
      指導(dǎo)意見：
      預(yù)防的最佳方法是以漸進(jìn)的方式進(jìn)行肌肉活動，使肌肉能夠負(fù)荷將進(jìn)行的繁重或多次反復(fù)運(yùn)動。如果已有肌肉酸痛現(xiàn)象，則應(yīng)休息與熱療處理，不宜再過度活動，否則易產(chǎn)生更嚴(yán)重的傷害。

      病情分析：
      你好，你的這種情況是正?，F(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      主要是因?yàn)槟阋郧皼]運(yùn)動過，突然一次過度運(yùn)動導(dǎo)致肌肉內(nèi)乳酸分泌過多，肌肉就會酸痛，休息兩天就好了，沒什么大礙

      病情分析：
      您好，您的酸痛是由于肌肉無氧呼吸而導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      人體在劇烈運(yùn)動時(shí)肌肉由于無氧呼吸而產(chǎn)生乳酸，從而產(chǎn)生酸痛感，一段時(shí)間后可以緩解，望您安康。
      醫(yī)生詢問：
      希望對你有所幫助

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)！這個(gè)情況考慮是抵抗力低，勞累過度，以及肌肉損傷了；肚子酸和受涼以及胃腸道有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議吃清淡的飲食，繼續(xù)觀察幾天，或者去醫(yī)院做個(gè)體檢看看，有無異常，這樣你自己也更安心，網(wǎng)絡(luò)咨詢畢竟很局限。祝你生活愉快，百事可樂！
      以上是對“跑完步全身都是酸疼的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這是因?yàn)檫\(yùn)動時(shí)乳酸堆積過多引起的肌肉酸脹。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要進(jìn)行大負(fù)荷的運(yùn)動，可以喝幾瓶牛奶緩解。

      病情分析：
      你好！看你的情況，考慮是許久沒有大量運(yùn)動導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：經(jīng)常運(yùn)動，肌肉活動開了就好了，可以輕輕的揉肚子，做摩腹運(yùn)動。

      病情分析：
      跑步后肌肉酸痛是由于乳酸堆積過多引起的。
      指導(dǎo)意見：
      劇烈運(yùn)動之前要做好準(zhǔn)備活動，把肌肉拉伸開，最好多做有氧運(yùn)動，運(yùn)動完后可以按摩一下肌肉，可以增進(jìn)乳酸代謝，減緩疼痛。

      您好，您這有可能是因?yàn)榕懿綄?dǎo)致岔氣的癥狀。建議您在跑步時(shí)要調(diào)整好呼吸頻率，可以在運(yùn)動前做好熱身準(zhǔn)備。運(yùn)動過后要及時(shí)按摩運(yùn)動的部位，以免造成乳酸堆積導(dǎo)致酸痛。