長期失眠怎么辦？跪求解決方法

      睡眠不好的情況下可以服用一些藥物調(diào)理治療，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。可以服用中藥調(diào)理治療，配合針灸治療，睡眠問題最根本的原因是大腦中樞神經(jīng)受損，導(dǎo)致腦神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)細(xì)胞失去活性不能傳導(dǎo)正常的腦電波，腦電波就是支配人的正常行為和正常思維，針灸可以將紊亂腦電波疏通正常，修復(fù)調(diào)整受損的腦神經(jīng)，讓腦神經(jīng)組達(dá)到最佳狀態(tài)，腦電波運(yùn)營正常，相信對(duì)睡眠有很大的改善。
      

      您好！常見的引起失眠的原因：
      環(huán)境因素：如生活習(xí)慣改變、更換住所、聲音嘈雜、聲光刺激等。
      生活習(xí)慣：飲用含咖啡yin的飲料、抽煙和睡前飲酒，就寢時(shí)間不規(guī)律或輪班工作，都會(huì)影響睡眠。失眠多夢(mèng)的主要因素
      精神因素：失眠多夢(mèng)的主要因素，精神過度緊張和興奮是常見原因。
      軀區(qū)體因素：其它身體狀況如關(guān)節(jié)炎，胸口灼熱、月經(jīng)頭痛、饑餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等。
      化學(xué)因素：睡前服用興奮性飲品(酒、咖啡、濃茶)、藥物和吸煙等也是失眠原因。