哪種運(yùn)動(dòng)可以減腹部肉呢？

      病情分析：
      大多數(shù)肚子肥胖者都不注意飲食，不僅喜歡吃高熱量的甜點(diǎn)及油炸食物，吃飽后又習(xí)慣坐著，慢慢的，腹部就開(kāi)始囤積脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物，攝取過(guò)多的鹽分也發(fā)生肚子肉肉一層又一層。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肚子最有效的運(yùn)動(dòng)？仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側(cè)，手臂打開(kāi)。將腿抬起，緩慢進(jìn)行登自行車(chē)的動(dòng)作。呼氣，抬起上體，用右肘關(guān)節(jié)觸碰左膝，保持姿勢(shì)2秒鐘，然后還原。再用左肘關(guān)節(jié)觸碰右膝，同樣保持2秒鐘，然后慢慢回到開(kāi)始姿勢(shì)。

      病情分析：
      你好，只要開(kāi)始鍛煉。就是有利減肥的。但是是要注意正確的方法做好。才-
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      -可以持續(xù)幫助減肥和對(duì)健康有利的。注意是做好積極的鍛煉尤其建議是健身運(yùn)動(dòng)為好。還要注意做好飲食管理。注意飲食方面量的適當(dāng)和結(jié)構(gòu)合理。
      以上是對(duì)“哪種運(yùn)動(dòng)可以減腹部肉呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！