健康咨詢描述: 你好,我在網(wǎng)上搜索的時候查到像花生,土豆這類屬淀粉類的食品,要少吃,但是同時也搜索到一張gi值表表明,花生屬于低gi值食品,低gi值食品對血糖影響很小,這里我很混淆,到底花生是吃好還是不吃好?還有,搜索的結果表明洋蔥糖尿病病人要少吃,但是我買的有關糖尿病飲食的書籍上又說洋蔥里含有一種類似胰島素的物質,可以控制血糖,只是要稍炒生點,請問到底哪種說法是對的?
那洋蔥呢?
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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