我是練中長跑的，我2個(gè)月前小腿側(cè)面的里面
健康咨詢描述： 前小腿側(cè)面的里面一跑起來就有點(diǎn)疼，現(xiàn)在還沒好
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有
想得到怎樣的幫助：需要怎么做啊
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病情分析：
你好，小腿內(nèi)側(cè)痛可能是跑步的時(shí)候或者突然運(yùn)動過于劇烈導(dǎo)致的腿部軟組織損傷引起的。
指導(dǎo)意見：
建議你可以熱敷一下，注意休息避免過度運(yùn)動和壓迫，一般軟組織的恢復(fù)比較慢，再加上平時(shí)不注意保養(yǎng)可能更容易加重?fù)p傷。
大概多長時(shí)間，建議用什么藥
因?yàn)榫嚯x你上次損傷已經(jīng)很多天了，建議你現(xiàn)在最好能堅(jiān)持熱敷一下，杜絕劇烈的活動
你好，根據(jù)你所說的這個(gè)情況，一般運(yùn)動之后，肌肉之內(nèi)會有乳酸堆積，所以會產(chǎn)生肌肉的疼痛，你們可以通過局部按摩的方式使乳酸分解之后就不會再疼了。
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